VO2max-laskuri
Arvioi maksimaalinen hapenottokyvystäsi Cooper-testillä tai tilastollisesti iän perusteella.
Mitä VO2max tarkoittaa?
VO2max kuvaa kehon maksimaalista hapenottokykyä, eli kuinka tehokkaasti keho pystyy hyödyntämään happea rasituksen aikana. Se mitataan millilitroina happea per kilogramma per minuutti (ml/kg/min).
Cooper-testi on yleisimmin käytetty kenttätesti VO2max:n arvioimiseen. Testissä juostaan 12 minuuttia mahdollisimman pitkä matka.