Ihannepainolaskuri
Laske ihannepainosi pituuden perusteella neljällä eri kaavalla. Ilmainen ihannepainolaskuri.
Päivitetty 2026
Mikä on ihannepaino?
Ihannepaino tarkoittaa painoa, jossa terveysriskit ovat pienimmillään. Se riippuu pituudesta, sukupuolesta, kehonkoostumuksesta ja muista tekijöistä. Laskurit antavat suuntaa-antavia arvioita eri kaavoilla.
Devine-kaava on yleisin lääketieteessä käytetty kaava. BMI-pohjainen terveellinen painoalue (18,5–24,9) antaa laajemman näkökulman. Tarkin arvio saadaan yhdistämällä useita mittareita.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ihannepaino ja miksi sitä lasketaan?▾
Ihannepaino on teoreettinen arvio painosta, jota pidetään tietylle pituudelle terveydellisesti sopivana. Sen laskeminen auttaa asettamaan painonhallinnan tavoitteita ja suunnittelemaan terveellisiä elämäntapoja.
Mitä eri kaavoja ihannepainolaskuri käyttää ja mikä niistä on paras?▾
Laskuri käyttää muun muassa Devine-, Robinson- ja Miller-kaavoja. Yksi kaava ei sovi kaikille, sillä ne voivat antaa erilaisia tuloksia. Useiden kaavojen vertailu antaa laajemman kuvan ihannepainoalueesta.
Ovatko ihannepainokaavat tarkkoja kaikille?▾
Kaavat antavat suuntaa-antavan arvion eivätkä huomioi yksilöllisiä tekijöitä, kuten lihasmassaa, luuston rakennetta tai ikää. Ne toimivat yleisinä viitearvoina, mutta eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
Miten ihannepainoa tulisi tulkita?▾
Ihannepainoluvut ovat ohjeellisia. On tärkeämpää keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, terveellisiin elämäntapoihin ja hyvään oloon kuin pyrkiä orjallisesti tiettyyn painolukuun. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos olet huolissasi painostasi.
Onko Laskin.eu-sivuston ihannepainolaskuri ilmainen ja helppokäyttöinen?▾
Kyllä. Laskuri on ilmainen ja helppokäyttöinen. Saat tulokset nopeasti syöttämällä pituutesi ja sukupuolesi.